发布时间：2016-04-15 09:52 我来说说 我要投稿
7--12分 发胖指数50%
亲一定要给自己敲响警钟,这里的发胖主要指体脂率增加。体脂率增加超重会对心脑血管造成负担压力同时影响身体健康。平时一定要少吃油腻,多运动,每年一定要体检。把吃大餐的钱省下几顿就可以完成体检了。多喝水,可以喝绿茶普洱茶,是少喝酒少吸烟,烟酒这些都会刺激神经,导致饥饿感增加,饮食不规律,从而发胖指数加重。
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