美白禁忌：油炸食物让你肌肤变黑

　　皮肤白不白，主要取决于玄色素细胞合成玄色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着玄色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可天生玄色素。玄色素天生的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。

　　1、深色食用品

　　深色的食用品，也是你要留意的食用品。 牛奶 、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食用品，轻易令玄色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食用品及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

　　深色食用品包括：

　　紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、团鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　2、油炸食用品

　　油炸食用品是很多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食用品吃进往可是有大害处。

　　油炸食用品吃了不仅轻易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，假如实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食用品以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

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