发布时间：2014-06-26 13:05 我来说说 我要投稿
白净的肌肤是无数女性美肤的终极目标，可是昂贵的护肤产品用了不少，还是一点成效都没有。究竟如何才能拥有白皙细嫩的好肌肤呢?其实美白祛斑没必花费太多的金钱，通过食疗内调的方法才是改善暗沉肤色，焕发肌肤白皙魅力的最佳选择!
一、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
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